寒天は健康ダイエット食品です
寒天は、「発掘あるある大辞典」、「スパスパ人間学」、「おもいっきりテレビ」などで紹介された今一番話題の健康ダイエット食品です。そもそも寒天といわれるものは、天草などの藻を原料として作られるトコロテンを乾燥させた物なのです。寒天のもとになるトコロテンは奈良時代から親しまれており、江戸時代のころ余ったトコロテンを寒い戸外に置いていたところ、凍って乾物になったのが寒天の始まりといわれています。寒天は食物繊維を多くんでいますので、ダイエット食品としても利用されています。とくに成人病や生活習慣病には、はずせない一品ですね。
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寒天ダイエットとは、ノンカロリーで食物繊維が豊富な寒天を使って行うダイエット方法です。寒天を主食とする食事法で、食事前や小腹がすいたときにも、寒天飲料で満腹感を与えます。
寒天は、血糖値やコレステロール、体脂肪などを下げ、さらに、善玉菌をふやし、排便作用を促すなど、ダイエットや健康維持に有効な健康食品です。 と、いいことばかりの食品のようですが、摂りすぎると水分が奪われ、脱水症状になりますので、摂りすぎには気をつけてくださいね。 PAGE TOP ↑ |
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寒天は、約80％が食物繊維ですので便秘やお通じにも期待できます。
また、血圧降下・コレステロール降下・血糖値を下げると言われていますので、ダイエットはもちろん、肥満予防にもおすすめです！ さらに、寒天は水分をよく吸収するため、おなかの中で膨らみ満腹感が得られます。 ヘルシーな上、お通じにも期待でき、一石二鳥のサプリメントです。 PAGE TOP ↑ |
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寒天は、ダイエットや血糖値を下げる効果があります
寒天は、食物繊維が豊富でノンカロリーのためいくら食べても大丈夫です。また、寒天は水分を吸収して膨らむため、少量でも満腹感が得られます。さらに、食物繊維を多く含んでいるので、胃から腸へと送り出す時間が遅くなり、通常よりも糖質の吸収に時間がかかります。そのため、血糖値の上昇も穏やかとなり、満腹感も持続しダイエット効果、血糖値を下げる効果が期待できます。寒天は、ダイエット、美容、健康維持、成人病、生活習慣病の定番なわけです。 PAGE TOP ↑ |
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寒天は、大腸がん、コレステロールを予防する効果があります
寒天の食物繊維は、悪玉菌を抑え、善玉ビフィズス菌を増やす働きをします。そのため、大腸がんの原因となる腸内の有害物質を抑えます。さたに、血中コレステロールの量を抑制します。まさに、成人病や生活習慣病のためのサプリメントです。 PAGE TOP ↑ |
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寒天は、便秘、下痢、痔を予防します
寒天に多く含まれている食物繊維の整腸作用で消化を促し、便秘や下痢の原因を抑えます。また、食物繊維は消化されにくいためスムーズな便の排出ができます。さらに、寒天は水分を多く含み膨張するために、腸を刺激し柔らかな排便を促します。 PAGE TOP ↑ |
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